Los hombres también bailan

Publicación Nº 8

Los hombres también bailan... este trabajo no es solo para mujeres. el movimiento y la percepción no tienen sexo. Ni siquiera pertenecen solo al ser humano. Miren los animales como se mueven y lo perceptivos que son. Y los elementos también se mueven todo el tiempo. quien está demasiado rígido tanto en su cuerpo como mente corre el riesgo de quebrarse y además no está dejando que la vida fluya naturalmente. La rigidez impide el libre flujo de las energías vitales y crea mucho sufrimiento. Así como acumular toda la energía solo en el pensamiento y perder la conexión con nuestra sensibilidad. Este es uno de lo grandes desequilibrios de nuestro sistema Occidental de enseñanza.

Las personas más rígidas en todo sentido, físico, emocional, mental, son más proclives a las enfermedades, por ejemplo infartos, depresión, desorden del pensamiento. Los infartos son mayores entre los hombres porque ellos solo mueven su cuerpo de forma mecánica a través de los deportes o cosas por el estilo; y no manifiestan abiertamente sus sentimientos. Esto hace que la persona acumule más tensiones musculares y emocionales que cuando se manifiestan lo hacen intempestivamente y sin control, por ejemplo la cólera y la ira como estamos viendo todo el tiempo en la televisión y en la vida cotidiana. Las emociones cuando "explotan hacia dentro" se vuelven depresión, que es más frecuente en las mujeres. Las mujeres si bien somos más expresivas en cuanto a las emociones y estamos más en contacto con nuestro cuerpo, hay determinado tipo de emociones que no nos permitimos manifestar, como la cólera o la ira por lo cual se cae en un sentimiento de impotencia frente a situaciones de injusticia o agresión o adversas de cualquier tipo. El trabajar conjuntamente nuestro cuerpo con nuestras emociones EN SOLEDAD NOS PERMITE ENFRENTARNOS A NUESTRAS EMOCIONES NEGATIVAS SIN EXPLOTAR HACIA AFUERA NI HACIA DENTRO, POR LO TANTO SIN DAÑAR A NADIE. Y nos permite observar que está sucediendo dentro nuestro y poder disolver las emociones negativas y transformarlas en comprensión de las situaciones que nos está tocando vivir (TANTO INTERNA COMO EXTERIORMENTE) Y BUSCAR SOLUCIONES RAZONABLES Y PACIFICAS A TRAVÉS DEL DIÁLOGO. POR SUPUESTO QUE TAMBIÉN ESTE TRABAJO DE MOVIMIENTOS SUAVES Y ARMONIOSOS QUE PODAMOS IR DESCUBRIENDO QUE SOMOS CAPACES DE HACER NOS VA LLEVANDO A DESCUBRIR NUESTRAS VIRTUDES O CUALIDADES POSITIVAS Y DE A POCO IR EQUILIBRANDO TODO NUESTRO SER HACIA UN ESTADO DE LUCIDEZ Y PAZ INTERIOR. Asó como prevenir muchas enfermedades que tienen como origen no prestar atención a la vida en profundidad.

La violencia es un acto producto de la ignorancia de no saber que hacer o como hacer frente a determinadas situaciones.

Bailando los elementos

Publicación Nº 7

Amigos, si Uds. han estado practicando el ejercicio de “la experiencia de estar vivos” en el cual se propone comenzar a experimentar con el movimiento y la música (la cual debe ser suave, armoniosa y sin letras), hoy para los que han estado practicando y sienten que han avanzado les propongo algo nuevo.

En el ejercicio anterior si lo hacemos de forma correcta vamos experimentando una mayor sensibilidad, conciencia de nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos. Así como previamente a la toma de “conciencia manifiesta”, intentamos aunar todo esto solamente con el movimiento y la música. En este ejercicio la música es un desencadenante que facilita el movimiento, pero al mismo tiempo en la medida que nos entregamos totalmente a ello, aunamos música y movimiento. “Exterior con interior”. Entre otras cosas estamos amplificando nuestra capacidad de oír. Al abrir el sentido del oído nos conectamos con el sonido.

Hoy, siguiendo con esta propuesta, la idea es desarrollar el sentido de la audición de forma más sutil. Hoy bailaremos con los elementos. En general cuando llueve nos quejamos, cuando hay sol nos quejamos, si hay viento nos quejamos, si nos moja la lluvia o el agua nos quejamos. ¿Por qué? Porque vivimos encerrados en una caparazón malsana que nos mantiene alejados de la naturaleza.

Vivimos una horrenda y enferma vida artificial, escuchando todo el tiempo sonidos dañinos de la televisión, motores de autos, máquinas, radio, música estridente, gente gritando… y ahora en la televisión y algunos lugares públicos también se estila superponer varios sonidos al mismo tiempo (que ya son dañinos aisladamente) lo cual aumenta la confusión auditiva y enferma nuestra mente y corazón.

Hoy les propongo: A) cuando llueve, haga el ejercicio de liberar el movimiento que viene haciendo pero no use la música, utilice para desplegar el movimiento el sonido natural de la lluvia. Es bueno antes de comenzar a moverse, sentarse en silencio a escuchar la lluvia y cuando está disfrutando del sonido húmedo comience a bailar lluvia. Al finalizar su danza, siéntese nuevamente en silencio y escuche su cuerpo, emociones, pensamientos (como en el ejercicio anterior) y luego escuche de nuevo la lluvia. Cuando finalice, continúe sus actividades normales sin perder conciencia de su cuerpo y del sonido de la lluvia. B) Esto mismo puede hacerlo con el viento. Baile viento. Siguiendo los mismos pasos que para la lluvia. C) Baile agua cuando esté a la orilla de un río, playa, lago, etc.

CADA VEZ QUE TENGA OPORTUNIDAD HAGA ESTOS EJERCICIOS AL AIRE LIBRE, SI ES POSIBLE DE MAÑANA TEMPRANO O AL AMANECER. ESTÁ POR LLEGAR LA PRIMAVERA LO QUE NOS PERMITE SALIR DE NUESTRAS CASAS SIN TANTO PROBLEMA.

TRATE DE ESCUCHAR EL SONIDO DE LOS ELEMENTOS. Si no tiene posibilidad de usar los sonidos naturales porque está en una zona muy ruidosa donde son acallados por los ruidos de la ciudad, puede usar ocasionalmente alguna grabación de sonidos naturales. (Pero que contenga un solo sonido a la vez. Ej.: Sólo agua, o solo viento, etc. Pongo acá abajo uno a modo de ejemplo pero trate sobretodo de hacerlo con los sonidos naturales ya que el resultado o efecto que causará sobre Ud. es poderosamente mayor al sonido grabado.

Las personas con limitaciones físicas no deben forzar los movimientos deben hacer lo que les permita su cuerpo sin ir obligarse a ir más allá de sus verdaderas posibilidades.

Disfrute, porque la naturaleza nos habla: escúchela y verá los cambios.

No comente con nadie lo que está haciendo, ya que son ejercicios para el despertar individual. Menos aún exhiba sus logros.

                 

EL PROCESO DE TRANSFORMACIÓN ¿Porqué y para que?

Publicación Nº 6

Amigos antes que nada quiero compartir con Uds. lo siguiente. Este trabajo que estoy desarrollando de forma escrita, no es para mi, es para aquellos de Uds. que les interese. La verdad que me resulta muy gratificante pensar que estas cosas que he investigado y que conozco de forma directa puedan ser accesibles y compartidas con otros/as cuando las transformo en palabras. ¿Para que hago esto? Es solamente para que si esto es útil para alguien más que no sea yo, ya me hace muy feliz.

Si vieron el videito del gusanito que se transforma en mariposa, habrán visto que el gusanito no es feo. Es bonito. Tiene una forma linda y colores en su cuerpo y parece muy compadrito y ufano de si mismo. Parece que él o ella está contento/a con ser así….y no está mal. Pero si empezamos a observar más en profundidad su situación, vemos que él es muy bajito, o sea que su perspectiva de las cosas debe estar muy limitada a su breve estatura y la posibilidad de visión que le permiten sus ojitos o antenitas. Por lo tanto su mundo de gusanito debe ser un bosque verde con tallos y hojas, y alguna cosa más que el pueda ver desde su perspectiva y su aparato perceptivo que es diferente al nuestro. También vemos que su vida está casi limitada a funciones básicas como comer. Ellos comen enormes cantidades de hojas. Seguramente su vida se reduce a comer, reproducirse y tener un lugar de refugio donde otros animales no puedan comerlo.

Cuando él se transforma en oruga, o sea pierde su libertad de andar por su bosque de hojas y queda como prisionero de esa red blanca que lo cubre… ¿cómo se sentirá? …quizás no le guste, porque siente que tiene menos movimientos, que no puede andar por ahí comiendo y acoplándose, y seguramente hasta sienta dolor en su cuerpo y confusión porque no entiende ni sabe… no puede visualizar que se está transformando en mariposa!!! Cuando ha llegado a ese punto incluso el proceso de salir de la crisálida conlleva un cierto esfuerzo e incertidumbre… hasta que logra desplegar las alas …y vuela!!! Ahora su mundo se expandió, puede ver las cosas desde otra perspectiva más amplia, ver el cielo, las flores, todo lo que hay en la tierra y es más libre y más útil, ayuda con su nueva forma de mariposa a que la naturaleza pueda seguir con su creación, llevando polen de un lado a otro. Y aporta belleza y sutileza al mundo, sobretodo a la mirada de un humano cuando pasa suavemente volando a nuestro lado con su colorido  y sutil cuerpo.

El gusanito no tiene la opción de elegir seguir quedando gusano. La naturaleza lo dotó con la capacidad del cambio de forma inevitable.

Lo mismo que le sucede al gusano, podemos observarlo también en otros fenómenos que no son biológicos como la luz. La luz natural que sin ella la vida no sería posible en el planeta, es una desordenada y caótica danza de fotones, así como ella es tiene ya de por sí un enorme poder de facilitar la vida y mantenerla. Pero los científicos descubrieron que esos fotones alineados ordenadamente y direccionados a un punto producen una luz que tiene poderes asombrosos: el rayo láser. No nos detendremos aquí en la descripción de esto (a los que les interese lo pueden estudiar por su cuenta). A lo que voy es que tanto un animalito (o varios) como un elemento físico al transformarse pasa sin perder su cualidades básicas, a otro estado de existencia diferente, más amplio, más rico, de alguna forma podemos llamarle superior en el sentido que adquiere más y mejores cualidades que anteriormente.

Este mismo proceso podemos hacerlo los seres humanos. Es más difícil de visualizar porque sobretodo en nuestra cultura Occidental no existen tradiciones que nos sean transmitidas que se dediquen a enseñarnos esto. Me refiero a trabajar para mejorarnos como seres humanos (no a nuestro aspecto exterior). Salvo las religiones monoteístas pero no todas han estado presentes en Occidente y no todas son bien conocidas ya que son muy complejas. Tampoco son todas iguales. Las personas que las practican seriamente saben que pueden encontrar en ellas una poderosa herramienta de transformación. Pero no todas las personas son afines a practicar una religión, incluso muchas personas no sienten agrado por las mismas e incluso pueden tener una fuerte fobia por las religiones.

Pero no podemos negar lo que ellas han aportado al mundo, hablo sobretodo de la religión más antigua que tuvo más influencia en Occidente que ha sido el Judaísmo y que luego dio lugar al Cristianismo y el Islam. Otras religiones Orientales como el Budismo o el Taoísmo que son religiones no teístas ( no se basan en el concepto de Dios) pero tienen una sólida base ética y moral que es universal, o sea comprensible por cualquier ser humano. No voy a entrar en el tema religiones porque es muy complejo y polémico, pero lo que quiero señalar es que ellas tienen una visión más global y profunda de la vida de lo que puede tener una visión individual de cualquier filósofo o cultura creada por el ser humano. Porque ellas poseen una visión no – humana de la vida, en el caso del judaísmo de un Dios único y uno (no humanizado) y en el caso del budismo Mahayana la comprensión de la vacuidad como realidad última.

Perdón que me refiero sobretodo a estas dos pero son las que hasta ahora comprendo mejor porque he estado y estoy estudiando. Ellas aportan una visión de la vida y del sentido de ésta que es muy superior al sentido que podemos tener los seres humanos corrientemente, aunque algunos logran llegar a estados de comprensión más elevados que otros.

Aquí está el centro de la cuestión de porqué es importante o no el proceso de transformación.

Antes que nada quisiera puntualizar que la transformación es una decisión personal que no puede ser impuesta desde afuera ni por la fuerza. Esto ya constituye un principio fundamental, el respeto por la libertad de las personas. Incluso si una persona desea hacer un proceso de transformación, la decisión así como la elección de cómo hacerlo y con la guía o no de alguien es una decisión personal. Esto, ser libres de optar constituye al mismo tiempo una gran responsabilidad porque si me equivoco en la elección y el resultado puede ser nefasto, es mi propia responsabilidad.
Aunque también acá entra la responsabilidad de quienes ofrecen enseñanzas para estos caminos de transformación, ellos son responsables de lo que hacen y lo que ofrecen. Uno tanto al elegir  como al ofrecer algo debe ser muy escrupuloso y honesto de verificar si lo que está haciendo es serio, tiene una motivación altruista de beneficiar a otros y si lo que enseña es realmente válido y sin errores. Me estoy refiriendo a las personas que no pertenecemos a ninguna de estas tradiciones por no haber nacido dentro de ellas.

En ese sentido debo yo también ser honesta y decir que si bien mi motivación es altruista (no busco un beneficio económico ni fama o poder) debo advertir que en mi opinión en las tradiciones más antiguas como el Budismo o el Judaísmo (que son las que hasta ahora conozco  mejor) tienen enseñanzas que han sido practicadas y verificadas como buenas y eficaces durante miles de años.

Lo que yo enseño no tiene esas características, pero para reducir el efecto de defectos que pueda tener, he tratado de elegir una forma de enseñanza que se adhiere a la realidad que está previa a las palabras o conceptos, o sea la experiencia directa de la realidad. Incluso lo que estoy tratando de transmitir, ni siquiera apunta a mostrar esta realidad sino a CALIBRAR LA HERRAMIENTA QUE LA PERCIBE: UNO MISMO. Pero no en base a conceptos sino a un trabajo directo sobre el instrumento que es nuestro cuerpo y nuestra mente.

El potencial que tenemos como seres humanos es inconcebiblemente vasto y profundo, pero no hay forma de mostrarlo para que sea visible como en el video de la mariposa o la explicación del rayo láser. Esto se va percibiendo de forma individual en la medida que comenzamos a trabajar en ello. Los resultados dependerán de cada uno y su dedicación y capacidades, así como del camino que elijan.

En el caso de lo que yo ofrezco es infinitamente menor a lo que les puede ofrecer el Judaísmo o el Budismo (u otra tradición), pero es aplicable a cualquier persona para hacer un trabajo básico de comenzar un camino de comprensión de qué somos y como estamos constituidos y cuales son las posibilidades de cambio.

También confieso que chequeo en estos conocimientos milenarios que lo que transmito no sea algo solamente inventado por mi, sino que hay tradiciones que lo enseñan desde hace miles de años. Lo que estoy intentando es aportar conocimientos que puedan ser expresados de una forma laica sin necesidad de practicar una religión pero que aporten lo que nos falta mucho en Occidente que es la comprensión y conocimiento del ser humano y su potencial y como usarlo.

Vivimos como nos sale… y así nos va… o como vamos improvisando…. Y así nos va…

Esto es un estímulo para que nos animemos a trabajar seriamente para ser mejores seres humanos y poder enfrentar con mejores herramientas los innumerables problemas que nosotros mismos generamos y no nos damos cuenta y menos aún podemos encontrar soluciones definitivas a problemas básicos de la vida que hacen que millones de seres nazcan y mueran sin poder salir de una experiencia de vida signada sobretodo por el sufrimiento y las limitaciones.

El ciclo completo de la vida de la mariposa Monarca

Publicación Nº 5

Que esta Primavera todos podamos como la mariposa comenzar un ciclo de profunda transformación interior que nos lleve de oruga al esplendor y sutileza de la mariposa, una flor que vuela, un arco iris vivo.

Escucha atenta

Publicación Nº 4

   

Hola amigos, hoy les propongo a los que han estado haciendo los ejercicios de ejercitar la escucha atenta. Escuchar atentamente significa concentrarse solamente en escuchar lo que hemos seleccionado escuchar. En esta propuesta haremos 2 cosas:

1) Nos dedicaremos en la mañana temprano y en la noche a sentarnos en silencio, o puede ser incluso estando en la cama acostados, prestar

atención al sonido de los animales. Pájaros, perros, vacas, caballos, no importa lo que sea que escuchemos. Si nos resulta difícil escuchar todo al mismo tiempo seleccionamos solamente el sonido de una especia y prestamos atención detenidamente hasta que logremos empezar a diferenciar los sonidos. Veremos que hay sonidos más graves, otros más agudos, otros insistentes y prolongados, otros rápidos y fugaces, etc., etc.
Aprendamos a diferenciar los sonidos y descubrir a que se deben las diferencias entre uno y otro sonido. Esto se debe hacer todos los días sobretodo en esta época que proliferan los sonidos de animales. Los que estén llevando la Bitácora, van tomando breves notas de lo que van percibiendo.

2) Solamente para los que han estado haciendo los ejercicios de
Movimiento corporal con música y sienten que su cuerpo se ha flexibilizado que han logrado amplificar la posibilidad de movimientos, que son capaces de dejarse llevar por la música, ESAS PERSONAS PUEDEN HACER EL SIGUIENTE EJERCICIO SIEMPRE EN SOLEDAD SIN PRESENCIA DE OTRAS PERSONAS. Luego de finalizar la parte de movimiento, como siempre reposarán en silencio sentados preferentemente en el piso (los que no tienen dificultades físicas importantes para hacer esto, sino en una silla) y habiendo terminado el observar las sensaciones corporales, los pensamientos y emociones, cuando sentimos que ya hemos concluido esta parte del ejercicio que venimos haciendo con regularidad pasamos a lo siguiente: LENTAMENTE VOY DEJANDO SALIR SIEMPRE EN UN VOLUMEN BAJO UN SONIDO. EL QUE SALGA ESPONTÁNEAMENTE, SI NO PUEDO UTILIZAR LA LETRA “M”, Y DEJAR SALIR EL SONIDO APOYADO EN ESTA LETRA. Dejar que el sonido salga moderada pero libremente, lo que quiere decir que va a tomar distintas entonaciones, pero no deben forzarse, no se trata de crear una melodía, se trata de liberar el verdadero sonido que tenemos dentro en ese momento. Si lo deseamos podemos usar también moderadamente los brazos, abrazándonos a notros mismos, o moviendo los brazos suave y lentamente siguiendo el sonido naturalmente, el movimiento de los brazos debe ser espontáneo, no forzado o creado intencionalmente, es tan sutil como el sonido. SI HAY UNA INTENCIÓN DE HACER ALGO EN ESPECIAL EL EJERCICIO NO CUMPLE SU FUNCIÓN QUE ES REALMENTE DETECTAR NUESTRO SONIDO EN ESE MOMENTO Y NUESTRO MOVIMIENTO NO INTENCIONAL.

Quizás no es fácil, pero pueden ir practicando hasta que van a ir viendo como la manifestación del sonido verdadero y el movimiento de los brazos irá surgiendo cada vez más espontáneamente y sentiremos la diferencia del sonido y movimiento intencional del espontáneo. Pueden llevar también breves apuntes en la Bitácora.

El sonido debe moderarse y que no supere en intensidad más o menos parecido a cuando una madre canta o tararea una canción de cuna a su bebé.

Agudizando el sentido del oído (escuchando el canto de la vida )

Publicación Nº3

Amigos para los que están haciendo los ejercicios propuestos y que deseo les estén dando resultados positivos, que en esta etapa es solamente el poder abrir la puerta a una d

imensión interna que desconocíamos.

Hoy la propuesta nueva es, ya que hemos estado sintiendo y observando nuestro cuerpo, sensaciones, emociones, etc. y trabajando con la música sensibilizando el sentido del oído. Acrecentemos y amplifiquemos nuestra capacidad de escucha.

Con la primavera en puerta, el clima se vuelve más benéfico y toda la naturaleza comienza a sacudirse del frío y el gris del invierno. La vida empieza a cantar un nuevo renacimiento de los permanentes ciclos.

De mañana al despertar no prestemos atención inmediatamente a nuestros pensamientos, ya sea de recordar lo que tenemos que hacer en el día, o de recordar algún suceso positivo o negativo. NO HAGAMOS ESO. Démonos la oportunidad de escuchar la música de la naturaleza que canta el renacer.

Agudicemos el oído para prestar atención al canto de los pájaros, quizás algún gallo que anuncia el amanecer, depende donde estemos sentiremos diversos sonidos provenientes de diferentes animales, ESCUCHEMOS ESE CANTO A LA VIDA DE ESOS SERES CON LOS QUE COMPARTIMOS EL PLANETA A DIARIO Y NO LES PRESTAMOS ATENCIÓN. Dejemos que sus cantos penetren nuestro sentido del oído y llenen todo nuestro cuerpo y nuestro ser.

Escuchemos también el sonido de la brisa o del viento, o si llueve de las gotas de lluvia y pensemos que todos ellos están actuando para mantener la vida, esparciendo polen, semillas, regándolas para que luego todo eso crezca y florezca. TOMEMOS CONCIENCIA DEL ENORME PODER CREATIVO DE LA VIDA QUE ESTÁ SIEMPRE MANIFESTÁNDOSE (incluso durante el otoño e invierno) PERO QUE EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO COMIENZA A HACER ECLOSIÓN LLENANDO EL AIRE DE PERFUME A FRUTA, LOS ÁRBOLES Y ARBUSTOS DE COLORES CON SUS FLORES Y EL CANTO DE TODOS LOS SERES VIVOS FESTEJANDO LA VIDA.

UNÁMONOS AL CORO EN SILENCIO, escuchando esa sinfonía maravillosa de sonidos y viendo sus colores. APROVECHEMOS PARA PASAR MÁS TIEMPO AL AIRE LIBRE, caminando o sentados observando el color del cielo, los pájaros que lo atraviesan volando, sintiendo al mismo tiempo el calor del sol en la piel o el frescor del aire.

Existimos gracias al poder creativo de la vida, salgamos a su encuentro, confiemos en el poder de la vida. Poder de cura, poder de mantenernos vivos, poder ser felices con cosas simples.

Haga todo esto solo/a, primero tenemos que reencontrarnos con nosotros mismos y nuestro caudal de alegría y placer para luego poder compartir con otros. Debemos aprender a nutrirnos a nosotros si queremos tener algo que ofrecer a otros. Aprendamos a ser felices solamente por el hecho de estar vivos y tener el majestuoso espectáculo de la naturaleza que nos da todo y no pide nada a cambio. SOLO HAY QUE ESTAR PRESENTES. CONSCIENTES DEL PARAÍSO EN EL CUAL VIVIMOS Y QUE NO LE PRESTAMOS ATENCIÓN.

Nútrase de energía de vida, deje de lado la mente aflictiva que tenemos en nuestro cotidiano. Comience a abrir un espacio para dejar entrar la vida con todo su potencial y expulsar la enfermedad y la muerte.

Nosotros tenemos el poder de elegir, vivir en el infierno o en el paraíso. ELIJA EL PARAÍSO, solo depende de Usted. 

El Mandala de la "Tierra Pura del Arco Iris"

Publicación Nº 2

Amigos quiero explicar un poco el Mandala. El Mandala según lo poquito que sé es tradicional en las culturas sobretodo orientales (por lo menos son los que yo más conozco). No tengo experiencia en el uso de ellos dentro de esas culturas, pero he visto muchos y no tengo un conocimiento claro de que son. Pero en mi trabajo de investigación sobre Creatividad que desarrollé años antes, pude ver que las personas a través de la pintura entre otras cosas vamos expresando exteriormente nuestro interior. Aunque estas pinturas no tengan valor artístico son importantes para las personas que las hacen porque pueden plasmar algo de su vida interior. 

 Este Mandala es una forma de plasmar visualmente una síntesis del trabajo que he desarrollado durante más de 30 años. Los signos allí presentes no son caprichosos ni tienen un valor artístico sino que son un lenguaje críptico a través del cual yo misma puedo sistematizar mejor la comprensión de mi propio trabajo y expresarlo visualmente para que otras personas que puedan interesarse por los resultados de mi investigación puedan ir teniendo como un mapa de que se trata. Explicar todo mi trabajo aquí es es imposible y tampoco podré desarrollar aquí todos los ejercicios que he diseñado para la calibración de nuestra percepción y el descubrimiento de nuestro caudal creativo así como la comprensión de nuestro mundo interior. 

El objetivo de este trabajo es que las personas que desean explorar estas dimensiones que abarcan la totalidad de nuestro ser (a este trabajo y o lo llamé Movimiento de la Totalidad) ya que apunta a integrar todo el potencial que tenemos y funcionar de forma aunada y no de forma disociada. Por supuesto que seguramente hay trabajos mejores que el mío para explorar esto, sobretodo en las tradiciones religiosas, por lo cual las personas que pertenecen a ellas es mejor que hagan esto dentro de su tradición religiosa. Esto apunta más que nada a un uso didáctico amplio abarcando personas que no siguen ninguna tradición espiritual pero desean explorar su mundo interior, sobretodo lo que habitualmente no nos enseñan en ningún centro de enseñanza a los cuales asistimos toda la vida. Lamentablemente esta carencia luego redunda en una serie de limitaciones que tenemos para enfrentar la vida porque no hemos entrenado una parte vital de nuestra persona, integralmente con todos los otros conocimientos que adquirimos, para que redunden en una mejor calidad de vida: ser felices y vivir en paz. 

Las formas y colores no tienen dueños, por lo tanto la estrella que dibujé no debe ser indentiificada con la estrella del Rey David que es la más conocida de seis puntas, ni con otra estrella similar de la simbología budista que es menos conocida (y posiblemente algunas otras que desconozco). Pero de alguna forma sí expresa que la espiritualidad de las personas ha sido desarrollada durante miles de años por las religiones, lo cual no se debe ni ocultar ni esconder. Por lo tanto mi trabajo que es bien inferior al de éstas tradiciones milenarias, reconoce que el origen de una visión superior de la vida proviene de las religiones. 

En mi caso la que más conozco es el budismo, pero aquí no se trata de enseñar budismo sino tomar algunos elementos universalmente válidos del budismo que pueden ser aplicados de forma laica, además de los ejercicios creados por mi misma. En cuanto al budismo sobretodo me da una solida referencia de como explicar algunos fenómenos de la conciencia que yo observé en mi trabajo de investigación pero no tenía palabras para explicarlo en toda su complejidad. (Aparte del hecho de que soy una estudiante y practicante de budismo pero eso pertenece a mis opciones personales de vida y no es lo que estoy intentando transmitir acá).